Einleitung und Vorwort


Schmerzen und Verletzungen an der Schulter sind ein häufiges Problem. Die Schulter ist extrem abhängig von der Funktion der umgebenen Muskulatur. Das ist ein Problem, aber auch Chance, um die Schmerzen durch gezieltes Training zu behandeln. Dr. Andreas Klonz und Tobias Baierle aus der ATOS Klinik Heidelberg erläutern das Krankheitsbild des Impingements. Im weiteren werden eine Reihe von Übungen gezeigt, die jede (r) Betroffene selbst täglich zu Hause trainieren kann.

 

erforderliche Übungsmittel: 

Theraband - fangen Sie mit einem Band mit wenig Widerstand an, z.B. gelb

Hantel 0,5 kg oder 1 kg